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Tempehine
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Entrée

Bouchées de tempeh laqué à la mélasse

Des bouchées de tempeh laquées à la mélasse, roulées dans les arachides concassées et relevées d'une touche de mayo épicée. Parfaites à faire circuler dès l'arrivée des invités.

Une recette de l'escouade culinaire

en un coup d’œil
Fiche recette
Préparation15 min
Cuisson7 min
Total22 min
Portions24 bouchées
DifficultéFacile
19 g
protéines /100g
riche en B12 · 4 g de fibres
Bouchées de tempeh laqué à la mélasse

Ingrédients

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Préparation

1

Déposer les arachides dans un robot culinaire et les réduire en poudre. Verser dans une assiette creuse.

2

Dans un grand bol, enrober les cubes de tempeh de farine. Secouer pour en retirer l’excédent.

3

Dans un grand poêlon, chauffer l’huile à feu moyen-vif et cuire les cubes pendant 5 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés de tous les côtés.

4

Baisser le feu à moyen-doux, ajouter la mélasse, et mijoter pendant 2 minutes en remuant régulièrement pour bien enrober tous les cubes de tempeh.

5

Tremper la base des cubes de tempeh dans les arachides, garnir de mayonnaise japonnaise et servir.

6

Se déguste chaud ou froid.

7

Frigo : 2 jours – Congelo : non recommandé.

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