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Tempehine
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Plat principal

Pâté chinois végé au tempeh

Le fameux pâté chinois, revisité avec du tempeh haché à la place de la viande. Trois étages, une seule envie : en reprendre.

Une recette de Ma cuisine de tous les jours

en un coup d’œil
Fiche recette
Préparation15 min
Cuisson35 min
Total50 min
Portions6
DifficultéMoyen
21 g
protéines /100g
riche en B12 · 5 g de fibres
Pâté chinois végé au tempeh

Ingrédients

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Préparation

1

Peler les pommes de terre et les couper en quartiers.

2

Recouvrir d'eau, ajouter une généreuse pincée de sel et faites cuire jusqu'à tendreté.

3

Égoutter puis réduire en purée en y ajoutant le reste des ingrédients pour la "purée".

4

Hacher finement oignon et ail.

5

Faites chauffer une grande poêle à feu moyen additionné de l'huile d'olive puis faites revenir les légumes jusqu'à coloration.

6

Diminuer le feu à doux, ajouter le tempeh haché ainsi que tout le reste des ingrédients jusqu'au sirop d'érable.

7

Mélanger pour intégrer et ôter la poêle du feu.

8

Verser le haché de Tempeh dans un moule 9 x 13 po, recouvrir de maïs en crème puis de purée de pommes de terre.

9

Garnir la purée de paprika si désiré. Préchauffer le four à 400 F (200 C) puis enfourner pour 15 minutes.

10

Au sortir du four, laisser tiédir 10-15 minutes avant de servir accompagné de betteraves si désiré.

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