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Tempehine
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Accompagnement

Salade de pommes de terre au tempeh

Une salade de pommes de terre tiède, avec des cubes de tempeh plaisir printanier grillés et sucrés au miel. L'accompagnement parfait pour une table de BBQ.

Une recette de l'escouade culinaire

en un coup d’œil
Fiche recette
Préparation15 min
Cuisson25 min
Total40 min
Portions6 à 8
DifficultéFacile
19 g
protéines /100g
riche en B12 · 4 g de fibres
Salade de pommes de terre au tempeh

Ingrédients

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Préparation

1

Tempeh

2

Dans un grand poêlon, chauffer l’huile et griller les cubes de tempeh pendant 2 à 3 minutes de tous les côtés. Arroser de miel et poursuivre la cuisson une minute. Réserver.

3

Salade

4

Dans un chaudron déposer les pommes de terre, le zeste de citron et du sel. Recouvrir d’eau et porter à ébullition. Cuire jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres. Égoutter et laisser reposer 2 ou 3 minutes. Les pommes de terre rendront ainsi leur vapeur et absorberont plus facilement les ingrédients humides de la recette.

5

Déposer dans un grand bol et ajouter le reste des ingrédients et les cubes de tempeh. Saupoudrer de parmesan et servir.

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