Ce soir, on cuisine quoi ?  ✦  Prêt en 15 minutes  ✦  Le goût avant tout  ✦  Le repas qui rassemble  ✦  Simple à cuisiner. Difficile à oublier.  ✦  Ce soir, on cuisine quoi ?  ✦  Prêt en 15 minutes  ✦  Le goût avant tout  ✦  Le repas qui rassemble  ✦  Simple à cuisiner. Difficile à oublier.  ✦ 
Tempehine
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Plat principal

Tacos prêt en 15 minutes

Des tacos prêts en 15 minutes chrono, avec du tempeh haché épicé et des légumes bien fondants. Le souper de semaine qui ne demande presque aucune planification.

Une recette de Ma cuisine de tous les jours

en un coup d’œil
Fiche recette
Préparation10 min
Cuisson5 min
Total15 min
Portions8 tacos
DifficultéFacile
21 g
protéines /100g
riche en B12 · 5 g de fibres
Tacos prêt en 15 minutes

Ingrédients

Cliquez un ingrédient pour le cocher pendant que vous cuisinez.

Préparation

1

Hacher tous vos légumes.

2

Faites chauffer une grande poêle profonde à feu moyen additionné de l’huile d’olive.

3

Faites revenir les légumes quelques minutes puis ajouter le reste des ingrédients du maïs surgelé au sirop d’érable.

4

Défaites le tempeh haché avec une cuillère en bois.

5

Laisser cuire 2 minutes, retirer la casserole du feu.

6

Ajouter de la préparation dans chaque tacos en garnissant au goût.

7

NOTE

8

Vous pouvez utiliser le reste du tempeh haché pour en faire des burritos ou du chili.

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