Ce soir, on cuisine quoi ?  ✦  Prêt en 15 minutes  ✦  Le goût avant tout  ✦  Le repas qui rassemble  ✦  Simple à cuisiner. Difficile à oublier.  ✦  Ce soir, on cuisine quoi ?  ✦  Prêt en 15 minutes  ✦  Le goût avant tout  ✦  Le repas qui rassemble  ✦  Simple à cuisiner. Difficile à oublier.  ✦ 
Tempehine
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Plat principal

Burgers de tempeh mayo à la mangue

Un TempBurger grillé, une mayo maison à la mangue et au sriracha, une feuille de kale croquante. Le burger qui sort de l'ordinaire sans complication.

Une recette de l'escouade culinaire

en un coup d’œil
Fiche recette
Préparation15 min
Cuisson4 min
Total19 min
Portions4 burgers
DifficultéFacile
24 g
protéines /100g
riche en B12 · 9 g de fibres
Burgers de tempeh mayo à la mangue

Ingrédients

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Préparation

1

Préchauffer le BBQ à intensité médium élevée. Nettoyer et huiler la grille.

2

Dans un bol, fouetter tous les ingrédients de la mayo à la mangue et réserver.

3

Cuire les tempburgers pendant 2 minutes de chaque côté.

4

Griller les pains.

5

Garnir chaque pain d’un tempburger, de sauce à la mangue, d’une feuille de kale et de tranches d’oignon rouge.

6

Frigo : 5 jours

7

Congelo : non recommandé

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