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Tempehine
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Plat principal

Galettes de tempeh croustillantes et mayo épicée

Des galettes de tempeh croustillantes, panées aux flocons de maïs, accompagnées d'une mayo épicée au sriracha. Un souper rapide qui a du croquant.

Une recette de l'escouade culinaire

en un coup d’œil
Fiche recette
Préparation10 min
Cuisson4 min
Total14 min
Portions4 galettes
DifficultéMoyen
24 g
protéines /100g
riche en B12 · 9 g de fibres
Galettes de tempeh croustillantes et mayo épicée

Ingrédients

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Préparation

1

À l'aide d'un robot culinaire, réduire les flocons de maïs en fine chapelure.

2

Ajouter le paprika fumé, du sel et du poivre. Bien mélanger et déposer dans une assiette creuse.

3

Dans une assiette creuse, déposer soit la végénaise ou l'oeuf battu.

4

Tremper chaque burger de tempeh dans la végénaise ou l’œuf battu et ensuite dans la chapelure.

5

Dans un poêlon à feu moyen, chauffer l’huile et cuire les galettes de tempeh pendant 2 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.

6

Pendant ce temps, pour la trempette, mélanger la végénaise ou la mayonnaise et la sauce sriracha, puis servir avec les galettes.

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