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Tempehine
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Sauce / Trempette

Sauce spaghetti au tempeh

Une sauce à spaghetti bien relevée, où le tempeh haché remplace la viande sans qu'on y pense deux fois. Le souper de semaine classique, prêt en 20 minutes.

Une recette de Jasmine Exael

en un coup d’œil
Fiche recette
Préparation15 min
Cuisson25 min
Total40 min
Portions6
DifficultéFacile
21 g
protéines /100g
riche en B12 · 5 g de fibres
Sauce spaghetti au tempeh

Ingrédients

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Préparation

1

Dans une grande casserole à feu moyen, verser l'huile puis ajouter l'oignon, le céleri, le poivron, cuire pour attendrir les légumes environ 5 minutes.

2

Ajouter la sauce soya, le paprika, l'ail, l'assaisonnement puis mélanger pour 1 min environ, verser l'eau bouillante et laisser mijoter 5 minutes puis ajouter la sauce pour pâtes. Laisser mijoter encore 10 à 12 minutes.

3

Finalement, ajouter le tempeh haché et le reste des ingrédients et réduire le feu. Poursuivre la cuisson 2 minutes en remuant.

4

Saler et poivrer si désiré

5

Servir la sauce avec des spaghettis cuits ou toute autre pâte. Parsemer de substitut de parmesan végétalien, si désiré.

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